🏃♀️➡️ Nos Séances d’Entraînement Hebdomadaires de fin août à fin juin 🏃
Nos Séances d’Entraînement Hebdomadaires de fin août à fin juin
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📅 Les Mardis
18h30 à 20h00
Stade René Gaillard
Séance Mixte
Échauffement suivi d’un entraînement fractionné sur piste, adapté à votre VMA*.
Le cycle est défini par notre coach en fonction des courses sélectionnées par le Bureau NE79.
*Vitesse Maximale Aérobie. Notre
coach propose des tests 3 fois dans l’année pour déterminer votre VMA.
📅 Les Jeudis
18h30 à 20h00
Stade René Gaillard
Séance Mixte
30 minutes de renforcement musculaire, gainage, mobilité au stade suivi d’une sortie d’1 heure en extérieur
Ou
Sortie footing
Environ 10 km en 1h20.
Possibilité d’accompagner les coureurs à vélo.
Rejoignez-nous pour des séances dynamiques et adaptées à vos objectifs personnels ! ⭐️